Это зависит от степени эмоциональности ситуации, которая берется в проработку. Не очень сильное переживание можно проработать за один сеанс.Мы рекомендуем начинать практиковать нейропрогулку с не слишком трудных и острых переживаний, чтобы освоить технику и потренироваться. Чем больше вы будете гулять с записью #ОНОСАМО, тем быстрее и легче начнете справляться даже с очень сложными негативными переживаниями, сможете уменьшить общую тревожность и стать стрессоустойчивее.